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नई दिल्ली: केले (Banana benefits)में अच्छी मात्रा में फाइबर मिलता है जो डाइजेशन को दुरुस्त करता है. केले में पेक्टिन नाम का एक फाइबर मिलता है जो कॉन्सटिपेशन को दूर करने का काम करता है. जिन लोगों को कब्ज की दिक्कत रहती है वह एक या दो केले (Banana benefits)का रोजाना सेवन कर सकते हैं.केले में पोटाशियम अच्छी मात्रा में मिलता है जो किडनी को हेल्थी रखने का काम करता है और साथ ही कई तरह की गुर्दों में होने वाली बीमारियों से बचाता है. इसके अलावा केले में पाए जाने वाला पोटाशियम ब्लड प्रेशर को रेग्युलेट करता है.
वहीं केला (Banana benefits) ना सिर्फ ताकत देने का काम करता है बल्कि यह शादीशुदा मर्द लोगों के लिए भी बेहतरीन चीज है. केले (Banana benefits)में अच्छी मात्रा में पोटाशियम पाया जाता है जो पुरुषों में सेक्स हॉर्मोन में इजाफा करता है इसके साथ सेक्स ड्राइव को भी बढ़ाता है. इसके साथ केले (Banana benefits)में ब्रोमीलेन नाम का एक एन्जाइम पाया जाता है जो खून के दौरान को बढ़ाता है.
जिस से इरेक्शन सही होता है और इंसान बेड पर सही परफोर्म कर पाता है. इसके अलावा केले में अच्छी मात्रा में कैलोरीज होती है. तो यह शरीर की ताकत में भी इजाफा करता है. आप रोजाना सोने से पहले एक से दो केलों का सेवन कर सकते हैं.
केला खाने के वैसे तो कई फायदे हैं लेकिन इसको शुगर पेशेंट्स कम मात्रा में ही खाएं. यह तेजी से शुगर बढ़ाने का काम करता है. शुगर पेशेंट्स दिन में एक केला का सेवन कर सकते हैं. इसके केला उन लोगों के लिए भी बेहतरीन चीज है जो लोग एक्सरसाइज करते हैं या फिर मेहनत का काम करते हैं.
