विटामिन D की कमी से हो सकता है आपके शरीर को बडा नुकसान ?

मांसपेशियों में दर्द और थकान जैसी समस्या विटामिन D का कमी के कारण होती है इसलिए मांसपेशियों में दर्द के लिए यह आपके लिए जरुरी है.

हड्डियों का दर्द भी आपको विटामिन D का कमी के कारण ही होते है और बाद में चलकर ये बड़ी परेशानी भी बन जाते हैं.

अगर आपको बार-बार थकान महसूस होने लगती है तो यह भी विटामिन D का कमी के कारण ही होता है.

पीठ में दर्द में अगर आपको बार-बार दर्द होने लगता है तो यह भी विटामिन D का कमी के कारण ही होता है.

अगर आप तनाव महसूस करते हैं तो विटामिन D के सेवन से आपकी ये परेशानी कम हो जाती हैं.

बालों का झड़ना भी विटामिन D का ना होना ही है और यह परेशानी लोगों में अधिक देखी जाती है.

किसी व्यक्ति के शरीर मे इम्यूनिटी के लिए विटामिन D तो बेहद जरुरी होता है

जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़गी जाति है वैसे-वैसे आपको विटामिन D की कमी होनी शुरु हो जाएगी

अगर आपको शरीर में से विटामिन D की कमी दूर करनी है तो आप अधिक मात्रा में संतरे का सेवन करें.

ALSO READ

ALSO READ