YouTube

अच्छी सेहत बनाए रखने के लिए व्हाइट ब्रेड की जगह ब्राउन ब्रेड खाते हैं.

Arrow
YouTube
Arrow
Arrow

आपको बता दे की जरूरी नहीं कि हर ब्राउन ब्रेड पौष्टिक हो.

YouTube
Arrow
Arrow

क्या आप जानते है, सिर्फ ब्राउन रंग होने से ब्रेड हेल्दी नहीं हो जाती.

Arrow
YouTube

कुछ कंपनियां मैदे से ही ब्रेड बनाती हैं, और ब्राउन कलर या शुगर की मदद से उसका रंग सफेद से भूरा कर देती हैं.

Arrow
YouTube
Arrow
Arrow

पैकेट पर लगे व्हीट का लेबल भी कई बार लोगों को गलतफहमी का शिकार बनाता है

YouTube
Arrow
Arrow

व्हीट के नाम पर वह सफेद ब्रेड ही बेच रहे होते हैं.

YouTube

असली ब्राउन ब्रेड मैदे से नहीं, बल्कि होल ग्रेन से बनती है.

YouTube

ब्राउन ब्रेड में दूसरी ब्रेड की तुलना में पोषक तत्व ज्यादा होते हैं।