हर माता-पिता चाहते हैं बच्चों की लंबाई अच्छी हो इससे पर्सनालिटी पर असर पड़ता है 

बच्चों की अच्छी हाइट के लिए पालक बहुत कुछ करते भी हैं

तरह-तरह के व्यंजन भी बच्चों को दिए जाते हैं ताकि उनकी लंबाई तेजी से बढ़े

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माता-पिता बच्चों की शारीरिक गतिविधियों में खास ध्यान दिया जाता हैं हाइट जल्दी बढ़ाने 

  कही आप भी अपने बच्चे की हाइट को लेकर परेशान तो नहीं हैं इस जूस का करें उपयोग

अमरूद के जूस में विटामिन बी, सी और कैल्शियम होता है यह हाइट बढ़ाने में मदद करता हैं

संतरे के जूस में भरपूर मात्रा में विटामिन सी होता है. ये हड्डियों को मजबूती देने के साथ-साथ इम्यूनिटी को भी बढ़ाता है

पालक कैल्शियम, फाइबर, आयरन और कई विटामिन से भरपूर होता हैं.यह हाइट बढ़ाने में मदद करता हैं

केले में कैल्शियम आयरन और फाइबर होता है बनाना शेक भी अपने बच्चों को दे सकते हैं

हर रोज बच्चे केला खाने की आदत जरूर डालें

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