कभी ना खाएं ये चीजें, खत्म कर देते हैं बॉडी का विटामिन डी
कभी ना खाएं ये चीजें, खत्म कर देते हैं बॉडी का विटामिन डी
आपको अधिक सलाद नहीं खाना चाहिए शरीर में से विटामिन डी की कमी हो सकती है केवल विटामिन डी से भरपूर चीजें ही खाएं
आपको अधिक सलाद नहीं खाना चाहिए शरीर में से विटामिन डी की कमी हो सकती है केवल विटामिन डी से भरपूर चीजें ही खाएं
अपने खाने में गैस बनाने वाले फूड्स नहीं खाने चाहिए. इससे विटामिन डी की कमी हो जाती है
अपने खाने में गैस बनाने वाले फूड्स नहीं खाने चाहिए. इससे विटामिन डी की कमी हो जाती है
फास्ट फूड के अधिक सेवन से शरीर में विटामिन डी की कमी हो जाती है.आपको इससे दूर रहना चाहिए
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छोले ,राजमा को भी ज्यादा ना खाएं ये आपके शरीर को नुकसान पहुँचता हैं
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अच्छी सेहत के लिए अपनी नींद हमेंशा पूरी करनी चाहिए इससे आपका शरीर स्वास्थ्य रहेगा
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कोल्ड ड्रिंक जैसी ठंडी चीजों से दूर ही सेहत के लिए लाभदायक है
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खट्टी चीजों का सेवन कम से कम करें इससे आपके शरीर को नुकसान होता है
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धुप से आपको विटामिन डी मिलता है पर धुप कम लेने की कोशिश करें
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खराब खाना खाने से बचें ये आपके शरीर को नुकसान पहुंचते हैं इससे विटामिन भी कम हो जाता है
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