अखरोट फाइबर, विटामिन और मिनरल से भरपूर होता है 

अखरोट हेल्दी फैट का सबसे अच्छा सोर्स माना जाता है

दिल की कई बड़ी बीमारियों से बचाता है अखरोट

इसमें मौजूद एंटी ऑक्सीडेंट दिल को मजबूत बनाने में कारगर हैं

अखरोट का हेल्दी फैट कॉलेस्ट्रॉल घटाने में मदद करता है

अखरोट वजन कम करने में भी मदद करता है 

अखरोट का ओमेगा-3 फैटी एसिड स्ट्रेस कम करता है