किसी भी व्यक्ति के सेहत के लिए फ्रूट्स को हेल्दी मन जाता है लेकिन फ्रूट्स को खाने का भी नियम और समय होता है जो हर किसी को पता नहीं होता।

दिन के शुरुआत में सभी हेल्दी ब्रेकफास्ट लेना पसंद करते है,इससे डेली वर्क करने के लिए जरूरी एनर्जी मिलती है।

ऐसे में कुछ लोगों का नाश्ता फलों के बीना अधूरा होता है ,लेकिन यही फल आपके सेहत के लिए बेहद हानिकारक साबित हो सकते हैं।

आयुर्वेद के अनुसार, सुबह के 6 बजे से लेकर 10 का समय कफ काल का होता है, ऐसे में हमे खाली पेट इन फ्रूट्स का सेवन करने से बचना चाहिए,

लीची भले ही स्वादिष्ट फल है, लेकिन नाश्ते में इसे खाने से शुगर लेवल बढ़ जाता है

संतरा को जब आपका पेट खाली हो और फिर संतरे या इसके जूस का सेवन करेंगे तो एसिडिटी बढ़ जाएगी

अंगूर को खाली पेट अंगूर का सेवन करना हार्ट पेशेंट के लिए खतरनाक साबित हो सकता है

नाशपाती को सुबह जगने के बाद अगर आप नाशपाती का सेवन करते हैं हैं तो इससे डाइजेशन बिगड़ सकता है

केला को भूखे पेट केला खाने से दिल की सेहत पर बुरा असर पड़ता है, इसलिए ऐसा कभी न करें

आम को कभी भी भूखे पेट आम नहीं खाना चाहिए, क्योंकि इसमें शुगर कंटेंट काफी ज्यादा होता है, जिससे ब्लड ग्लूकोज लेवल बढ़ जाता है

ALSO READ