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5 fruits in the fridge: अक्सर हम अपने फ्रिज में सब्जियों के साथ साथ फल को भी रख देते है और कई दिनों तक स्टोर रखते है.ताकि वो खराब न हो लेकिन क्या आप जानते है की इनके खराब होने की आशंका तो नहीं रहती है लेकिन इसमें पाए जाने वाले पोषक तत्व खराब हो जाते है आइये जानते है की भूलकर भी इन फलो को आप फ्रिज में न रखे वो फल के नाम है.
5 fruits in the fridge: फ्रिज में न रखें ये सारे फल
5 fruits in the fridge: 1. केला
केला को रूम टेम्प्रेचर में ही रखना बेहतर है, अगर इसे रेफ्रिजरेटर में रखा जाए तो ये काला पड़ने लगता है और जल्दी खराब हो जाता है. इस फल के इथाईलीन गैस निकलती है जिसकी वजह से दूसरे फल जल्दी से पक सकते हैं.
5 fruits in the fridge: 2. सेब
सेब एक बेहद स्वादिष्ट और पौष्टिक फल है, कहा जाता है कि अगर रोजाना एक सेब खाएंगे तो आपको डॉक्टर के पास जाने की जरूरत नहीं पड़ेगी. अगर सेब को फ्रिज में रखेंगे तो इसके न्यूट्रिएंट खत्म हो जाएंगे. अगर इन्हें रेफ्रिजरेटर में स्टोर करना मजबूरी हो, तो एप्पल को कागज में लपेटकर रखें.
5 fruits in the fridge: 3. तरबूज
तरबूज में वॉटर कंटेंट काफी ज्यादा होता है, इसलिए ये बॉडी को हाइड्रेट रखने में मदद करता है, चूंकि इसका साइज काफी बड़ा होता है, इसलिए हम एक बार में इसे नहीं खा सकते, इसलिए कुछ हिस्से काटकर फ्रिज में रख देते हैं. लेकिन ऐसा करने से इस फल में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और पोषक तत्व नष्ट हो सकते हैं.
5 fruits in the fridge: 4. लीची
लीची भी एक ऐसा फल है जो अगर काफी दिनों तक फ्रिज में रखा जाए तो ये अंदर से गलने लगता है और इसके पोषक तत्व गायब होने लगते हैं, इसलिए इन्हें मार्केट से तभी लाएं, जब उसी दिन सेवन करना हो.
5 fruits in the fridge: 5. आम
गर्मी के मौसम में आम न खाया तो फिर ये सीजन अधूरा सा लगने लगता है. चूंकि आम जल्दी पकने के बाद खराब हो सकते हैं, इसलिए हम इन्हें फ्रिज में डाल देते हैं, लेकिन ऐसा करने से मैंगो में मौजूद न्यूट्रिएंट्स और एंटीऑक्सिडेंट कम होने लगते हैं.
