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अनहेल्दी लाइफस्टाइल और खान पान की वजह से हमारा शरीर अलग-अलग बीमारियों का गढ़ बनता जा रहा है और हम हर दिन किसी न किसी नयी बीमारी से जूझ रहे होते हैं। ऐसी ही एक समस्या है यूरिक एसिड जिसकी वजह से हमारा शरीर कमजोर होता जाता है। हालांकि अगर आप चाहें तो सही मात्रा में पानी का सेवन करके यूरिक एसिड की प्रॉब्लम से आसानी से डील कर सकते हैं।
सर्दियों में ज्यादातर लोग गर्म चीजें और प्रोटीन रिच डाइट का सेवन करते हैं जिसके चलते प्रोटीन से निकलने वाला प्यूरिन नाम का वेस्ट मटेरियल यूरिक एसिड की समस्या को ट्रिगर करने का काम करता है।
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भरपूर पानी पीने से शरीर का मेटाबोलिक रेट बढ़ने लगता है जिससे यूरिक एसिड सहित बॉडी में मौजूद टॉक्सिन्स बाहर निकलने लगते हैं। ऐसे में यूरिक एसिड के मरीजों के लिए दिन में 8-10 गिलास पानी पीना बेहतर रहता है। इससे आपको यूरिक एसिड की समस्या से काफी राहत मिलती है।
मीठा खाने से भी यूरिक एसिड की परेशानी बढ़ने लगती है। दरअसल मीठे का सेवन करने से न सिर्फ प्यूरिन में इजाफा होता है बल्कि वजन भी तेजी से बढ़ता है। जिसके चलते यूरिक एसिड में ब्लड लेवल ज्यादा हो जाता है। इसलिए यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के लिए मीठे का कम से कम सेवन करना बेस्ट रहता है।
